Uma boa noite de sono começa muito além do colchão: a qualidade da sua roupa de cama influencia diretamente no descanso e no bem-estar. No entanto, muitas pessoas não se lembram da última vez que compraram um travesseiro novo ou trocaram os lençóis.
De acordo com especialistas ouvidos pelo portal The Spruce, existem sinais sutis que indicam que é hora de renovar sua roupa de cama, mesmo antes do que você imagina. Veja abaixo os principais indícios:
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1. Sua roupa de cama parece desgastada
Tecidos finos, costuras soltas, rasgos ou transparência são sinais de que sua roupa de cama já passou do ponto. A especialista Kendra Cosenza, da Mulberry Park Silks, alerta que reparos só valem a pena se ainda forem práticos. Se o desgaste for generalizado, é hora de trocar.
Além disso, a formação de bolinhas no tecido compromete o conforto, como explica Anna Brakefield, cofundadora da Red Land Cotton.
2. O tecido está áspero ao toque
Se seus lençóis e fronhas parecem duros ou ásperos, mesmo após a lavagem, pode ser o momento de substituí-los. Segundo os especialistas, o uso constante de detergentes agressivos e lavagens frequentes deterioram a maciez.
Áreas de maior atrito, como as fronhas, tendem a perder a suavidade mais rápido.
3. O edredom perdeu volume ou ficou irregular
Edredons embolados ou achatados são um claro sinal de desgaste. O cofundador da Rinse, James Joun, recomenda a troca a cada três a cinco anos, já que com o tempo eles acumulam ácaros e perdem o enchimento original.
4. Manchas e odores persistentes
Se mesmo após a lavagem suas roupas de cama apresentam manchas amareladas ou odores desagradáveis, é hora de trocá-las. Como lembra Brakefield, tecidos absorvem muito mais suor e oleosidade do que imaginamos.
5. Poeira e alergias mesmo após a limpeza
Se você sente coceira nos olhos, nariz irritado ou alergias mesmo com lençóis limpos, pode ser que sua roupa de cama esteja saturada de poeira e ácaros. Nesses casos, substitua lençóis e invista em protetores de colchão e travesseiro.
6. Travesseiros com caroços
Um dos maiores vilões do sono é o travesseiro velho. Se ele já está cheio de caroços, deformado ou não oferece mais suporte, os especialistas recomendam a troca a cada 1 a 2 anos.
4 dicas para prolongar a vida útil da roupa de cama
Além de reconhecer os sinais de desgaste, os especialistas do The Spruce destacam alguns cuidados que ajudam a conservar seus lençóis, edredons e travesseiros:
- Lave com cuidado: use água fria ou morna e detergentes suaves. Evite alvejantes e amaciantes.
- Faça rotação: mantenha ao menos 2 ou 3 jogos de lençóis para alternar o uso.
- Seque corretamente: sempre seque bem, de preferência no varal ou em baixa temperatura na máquina.
- Use protetores: proteja colchões e travesseiros contra suor, oleosidade e ácaros.
Fonte: The Spruce
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